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Disminuya la Perdida de Visión por Degeneración Macular

De acuerdo con la Fundación Americana de Degeneración Macular (AMDF), la degeneración de la macula afecta a más de 10 millones de Americanos y es la primera causa de la perdida de la visión. Mientras que esta es irreversible y no tiene remedio, existen algunas formas para disminuir su progreso en las etapas avanzadas de la enfermedad. Aquí le damos algunos consejos sobre algunos suplementos alimenticios que pueden hacer una gran diferencia.

¿Qué es la degeneración macular?

La degeneración macular es una enfermedad de los ojos que ocurre cuando la parte central de la retina se deteriora. De acuerdo con la AMDF es cuando la capa trasera del interior del ojo, la que captura las imágenes que vemos y la responsable de enviar estas imágenes vía el nervio óptico al cerebro. Sin esta función el individuo no podrá ver las imágenes y objetos delante de él. La pérdida de la visión central debido a la degeneración macular tiene un impacto directo en todas nuestras actividades diarias. Por ej.: una persona que sufre esta enfermedad en la etapa avanzada no podrá ver rostros, no podrá manejar, leer o escribir. Casi siempre existen 3 etapas de degeneración macular, la etapa temprana en la cual la persona no tiene pérdida de visión, mientras que aquellos en la etapa media pueden tener algo de pérdida de visión. Y finalmente las personas que se encuentran en la etapa tardía son los que experimentan la pérdida de visión por el daño en la macula.

En esta etapa encontramos 2 tipos: Degeneración Macular seca y húmeda. La degeneración húmeda no es tan común como la degeneración seca. Sin embargo, la degeneración macular húmeda es mucho más seria, ya que la pérdida de visión es mucho mas rápida. La degeneración macular seca es en la que se va perdiendo la visión a través del tiempo.

De acuerdo con la Academia Americana de Oftalmología, aproximadamente el 80% de las personas diagnosticadas con degeneración macular tienen el tipo de degeneración macular seca. Las personas que fuman tienen un riesgo más alto de desarrollar degeneración macular. Esta enfermedad también es más común dentro de los anglosajones e individuos que la tienen hereditaria.

Tratamientos y suplementos para la Degeneración Macular

Actualmente, no existen tratamientos para la degeneración macular temprana. Sin embargo, el estilo de vida puede ayudarle a reducir las probabilidades de desarrollar esta enfermedad. Ya que el fumar está ligado a su desarrollo, es importante tratar de no fumar o no fumar punto. También es importante llevar una vida saludable. Esto incluye el hacer ejercicio regularmente, para mantener un nivel de presión arterial normal, así como los niveles de colesterol y llevar una dieta saludable. Esta dieta debe de incluir muchos vegetales de hoja verdes y pescado. ¹

La edad también es una de las mayores razones por las que se desarrolla la degeneración macular. Por lo general las posibilidades de desarrollar esta enfermedad aumentan después de los 60 años. Sin embargo, es posible que se desarrolle antes. Por esta razón es imperante hacer elecciones saludables al tiempo debido. Para aquellas personas que se encuentran en la etapa intermedia los mejores suplementos para la macula son AREDS y AREDS2

La Fórmula AREDS

En un esfuerzo para encontrar el remedio de reducir el riesgo de las cataratas y evitar la etapa avanzada de la degeneración macular, el Gobierno Federal por medio del Instituto Nacional de la Vista patrocino El Estudio Relacionado con la Edad y las Enfermedades de los Ojos (AREDS). En este estudio se encontró que los niveles altos de antioxidantes y de zinc pueden reducir el riesgo de desarrollar degeneración macular avanzada debido a la edad por lo menos en un 25%. ²

Aquí está la fórmula original:

• de vitamina C
• 400 IU de vitamina E
• 15 mg. de betacaroteno
• 80 mg. de zinc/ oxido de zinc
• 2 mg. de cobre/oxido cúprico

La Fórmula AREDS2

En el 2006, los investigadores querían determinar si al añadir omega-3 ácidos grasos o los antioxidantes luteína y zeaxantina a la fórmula original podría ser más efectivo. Así mismo quería determinar si los cambios en los niveles de zinc y el betacaroteno tendría alguna diferencia. La razón es que en algunos estudios se comprobó que el betacaroteno podía potencialmente aumentar el riesgo de cáncer en los pulmones en los fumadores ³.

El estudio concluyo que al añadir omega-3 ácidos grasos DHA y EPA y los antioxidantes de luteína y zeaxantina a la formula original no tenían un efecto más grande en la etapa avanzada de la degeneración macular. Sin embargo, los participantes que tomaron la formula con luteína y zeaxantina sin el betacaroteno tuvieron una reducción de la enfermedad en la etapa avanzada de esta. En este estudio se encontró que esta fórmula era mucho más efectiva en los participantes con niveles muy bajos de luteína y zeaxantina en su dieta. Como resultado, al añadir estos antioxidantes a la formula esto proveyó una reducción de un 20% menos en el progreso de la enfermedad más que la formula original de AREDS’ ⁴.

Aquí está la fórmula de AREDS2:

• 500 mg de vitamina C
• 400 IU de vitamina E
• 80 mg de zinc/oxido de zinc
• 2 mg de cobre/oxido cúprico
• 10 mg. de luteína
• 2 mg. de zeaxantina

Si se encuentra en la etapa intermedia de degeneración macular, hable con su doctor para decidir si cualquiera de estas dos fórmulas la AREDS o AREDS2 pueden ser buenas para usted. Generalmente la AREDS original es más segura para los no fumadores, mientras que la AREDS2 es más segura para aquellos que fuman o que tienen niveles bajos de luteína y zeaxantina en sus dietas. Si está planeando tomar cualquier otra vitamina para sus ojos recuerde discutirlo primero con su médico.

Vitaminas para sus ojos

No se han encontrado pruebas de que las vitaminas para sus ojos pueden prevenir el que desarrolle degeneración macular en la etapa inicial. Si está preocupado de no tomar las suficientes vitaminas para sus ojos, tenga en cuenta que una dieta saludable es la mejor fuente para obtener las vitaminas necesarias. Sin embargo, en ocasiones nuestra dieta puede tener alguna falta de vitaminas y nutrientes, entonces platique con su doctor sobre los suplementos alimenticios. Lo bueno de platicar con su doctor es que él le puede sugerir los suplementos que le harán bien a su salud por completo, no solo a sus ojos. Si ya está tomando un multivitaminas, asegúrese de que contenga los siguientes elementos:

• 100 mg de Acido Alpha lipídico
• 5000 IU de betacaroteno
• 500 mg de calcio
• 800 mcg de ácido fólico
• 10 mg de luteína
• 100 mg de nacetil cisteína
• 2000-3000 mg de omega-3 ácidos grasos
• 100 mcg de selenio
• 2 mg de tiamina
• 250 mg de vitamina C
• 200 mg de vitamina E
• 500 mcg de zeaxantina
• 25 mg de zinc

La Vitamina A (betacaroteno) está considerada como una vitamina importante para la salud de los ojos. vitamina-a-importante

Conclusión

Si le han diagnosticado degeneración macular, no olvide que ¡existen opciones!, hable con su doctor acerca de las opciones para evitar que progrese. También platique sobre los suplementos vitamínicos que existen como el AREDS, para decidir si alguna de estas 2 formulas le serviría, si se encuentra en la etapa intermedia. Recuerde también que llevar una dieta y vida sanas es lo mejor.

Es importante que cheque sus ojos a lo menos una vez cada dos años, así que ¡no falte a sus exámenes!

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