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5 Sillas para Trabajar y Mantenerle activo y Saludable

Es casi seguro que ya este enterado de las noticias – el estar sentado es la nueva manera de “fumar”. Esto se refiere a las pésimas consecuencias que tiene el permanecer sentado por mucho tiempo, las sillas “activas” se han hecho muy populares. Ademas de los escritorios movibles para permanecer de pie, ¡los cuales son muy caros!, las sillas “activas” son algunas de las formas más sanas y económicas de evitar sentarse sedentariamente en la oficina.

Diferentes a las sillas comunes del escritorio de oficina estas sillas mantienen sus músculos activos y su postura derecha. De acuerdo con el experto en ejercicio físico Phillippe Til, el estar sentado en una silla “activa” promueve la circulación de la sangre y puede evitar algunos efectos secundarios a largo plazo que se producen por estar sentado por mucho tiempo. Mientras que no reemplaza al ejercicio físico, el estar activamente sentado le da mas movilidad durante el día.

Esto le permite no endurecer sus coyunturas y sus músculos, además del dolor muscular que proviene del estar sentado durante tantas horas al día.

Si desea una silla “activa” para su trabajo, échele un vistazo a estas 5 que le mostramos a continuación:

Las 5 mejores sillas activas

1. La silla ergonómica Galam

Le ayuda a mejorar su postura mientras que endereza su espalda y su torso. También le quita presión en la espina dorsal. Esta silla está apoyada en el centro y su base con 4 ruedas giratorias bloqueables y cuenta con un respaldo ergonómico. También cuenta con tecnología anti-ráfaga (la pelota no se poncha), Esto le permite mantenerse equilibrado y cómodo mientras que le provee una forma alternativa y mas saludable de sentarse en su oficina.

2. Silla de rodillas de Muebles Flash – (Flash Furniture Kneeling Chair)

A diferencia de otras sillas “activas”, esta te mantiene en una posición derecha pero apoyado sobre las rodillas. Esta posición le mejora su postura y le ayuda a aliviar la presión de la espina dorsal. Esta Silla es ajustable, ligera y muy durable. El asiento es cómodo y acojinado, así como también el apoyo de las rodillas. ¡Es posible que le lleve un poco de tiempo acostumbrarse, pero hará maravillas para su espalda! 

3. La Bolla de Turnstone- (Buoy by Turnstone)

Esta silla es durable, muy ligera y ajustable Fue diseñada para estar en movimiento, su base le permite deslizarse, girar y mecerse. Esto mantiene los músculos abdominales apretados mientras que los músculos de sus piernas también trabajan para mantenerle en balance. ¡De esta manera mejora su postura y añade algo de movimiento a su día mientras que puede ser divertida! ¡Puede también personalizar su silla escogiendo diferentes colores!

4. Core Chair

Esta silla ergonómica y activa le permite moverse mientras que apoya su pelvis para mejorar su postura. Está diseñada para que mantenga sus músculos abdominales apretados y estimular la circulación a través de aliviar el dolor de espalda. Viene equipada con un asiento acojinado y un respaldo para su parte lumbar lo que se necesita para apoyar

5. Wigli W1 Ergonomic Chair

Esta silla también es ergonómica es verdaderamente una de las sillas que le mantiene más activo. Es un banco de tres patas y es muy ligero, tiene un asiento con hule para que no resbale ya que se tambalea. Este tambaleo le mantiene los músculos en movimiento y le hacer el esfuerzo de mantener su equilibrio y postura.

Conclusión

Este banco es el que le mantiene sentado activo y en movimiento, hace que sus músculos estén apretados. Cuando busque la silla correcta para usted, considere el ajuste de la altura y la durabilidad, el peso y cuanto movimiento prefiere. Recuerde que el estar sentado por periodos largos no le hace bien. Además, de tener una silla “activa” recuerde levantarse de su silla de vez en cuando y moverse y caminar. Si trabaja de 9:00 a 5:00 pruebe hacer estos 10 formas de ejercitarse en su escritorio como también 10 consejos saludables para el trabajo

 

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