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¿Cómo aliviar una quemadura solar?

Cuando el verano está cerca, tal parece que todo mundo se va a las playas a tostarse la piel y tratar de tener la apariencia del brillo del sol en la piel. ¡Sin embargo, cuando nos exponemos demasiado tiempo al sol puede resultar en una experiencia muy dolorosa y se puede convertir en una pesadilla!

Las quemaduras del sol son muy dolorosas, no lucen bien, la piel se despelleja y pueden ocasionar arrugas, como también incrementan las probabilidades de que le de cáncer en la piel. Las quemaduras del sol también pueden ocasionar dolores de cabeza, algo de fiebre pues la piel se deshidrata mucho.

Sin embargo, existen algunas maneras de prevenir las quemaduras solares.

Tratamientos

Actúe de inmediato - Si usted siente que está en el proceso de desarrollar una quemadura solar debido al calor y el sol, la piel enrojecida entonces asegúrese de actuar inmediatamente y adquiera un tratamiento para las quemaduras solares. Es difícil saber cuándo uno está expuesto al sol el saber si se está produciendo una quemadura ya que la mayoría de las veces tienen que pasar unas horas antes de que sintamos el efecto del sol en la piel.

Utilice una toalla húmeda y fría - Las quemaduras del sol pueden causar que su piel eleve su temperatura así que cuando aplica una toalla húmeda y fría, puede ayudar a liberar algo del calor en la piel. Deje que la toalla repose en su piel quemada por 10 a 15 min. También asegúrese de tomar algunos regaderazos de agua fría esto también le ayudara con el dolor y el calor, pero recuerde que el darse palmadas o sobarse la piel puede ser doloroso.

Humecte su piel – Después de un regaderazo de agua fresca use una loción humectante para la piel para calmar la piel. Esto también reducirá el que la piel se despelleje por la quemadura del sol. También es buena ida que use una crema humectante que contenga vitamina C, Vitamina E y Zinc pues esto le ayudara a minimizar el daño causado a la piel, la cicatrización y el daño a nivel celular. Asegúrese de NO utilizar una crema humectante que contenga petróleo, benzocaína o lidocaína pues esto puede causarle mucho más dolor y malestar.

Hidrate su piel – Uno de los efectos secundarios de las quemaduras del sol, es que puede experimentar mucho dolor de cabeza o quizás un poco de fiebre y esto se debe a la deshidratación. Así que asegúrese de tomar muchísima agua, jugo o bebidas deportivas que contengan electrolitos

Si le salieran ámpulas o ampollas – ¡No se las toque!, como un efecto de la quemadura le podrán salir ámpulas o ampollas por el sol. Sin embargo, es importantísimo que NO se las reviente ni que juegue con estas, ¡déjeselas en paz! Pues si se las toca puede ocasionar una infección y hacer que su quemadura se ponga peor. Deje que estas sanen por si solas.

No use jabón – Al usar jabón en la piel puede hacer que la quemadura del sol se ponga peor, pues el jabón puede resecar la piel y entonces la piel quemada sufrirá irritación. Puede también usar Aveno que es una crema/loción humectante para la piel, cuando tiene muchas partes quemadas en su cuerpo.

Use Hidrocortisona – Este ingrediente lo puede encontrar en algunas lociones para el cuerpo, o aerosoles y pomadas. Esto puede darle descanso y alivio a su piel quemada, irritada e inflamada.

Remedios Caseros – En muchos hogares el tratamiento con alimentos para las quemaduras de la piel puede ayudar muchísimo, por ej.: el tratamiento de un baño con avena o con leche; esto ayudara con el dolor, la comezón y la quemazón. El yogurt es otro remedio muy refrescante, se aplica en las áreas que están quemadas se deja reposar un rato y después se enjuaga en la regadera con agua fresca.

Algo refrescante – Las quemaduras del sol son muy dolorosas, así que el aplicar algo fresco en la piel quemada es una buena idea. Como un paquete de hielo (ice pack), esto reducirá el calor en la piel quemada y le ayudara con el dolor.

Medicamentos – Estos son la mejor solución cuando se experimenta una quemadura solar. Se le recomienda tomar ibuprofeno tan pronto como note que esta quemado por el sol. Este medicamento reduce la inflamación y la hinchazón por la quemada. El Tylenol también lo puede tomar para el dolor, pero no le ayudara a reducir los síntomas.

Cuídese Mucho – Mientras que se recupera de su quemadura solar, es muy importante que se cuide mucho su piel. Asegúrese de usar ropa cómoda y suelta de algodón y de lino y que cubra todas las áreas que tiene quemadas para evitar más daño a la piel y mas dolor.

¿Cuándo avisarle a su Doctor? – Si por alguna razón usted nota que su quemadura del sol no está sanando y se está poniendo peor, y tiene nauseas, escalofríos, fiebre, mareos, y muchas ámpulas y comezón, entonces todos estos síntomas son indicativos de que tiene que consultar a su doctor para que le dé el tratamiento adecuado.

Medidas Preventivas

No se ponga al sol – Esta es la mejor forma de evitar una quemadura solar. Especialmente asegúrese de evitar la hora en donde el sol está en su punto más fuerte, usualmente es de las 10:00am a las 4:00pm Esto puede serle difícil, pero trate de mantenerse en la sombra.

The UV rays are more intense during summer between 11:00 and 17:00

Cúbrase Bien – Proteja su piel con un sombrero y ropa ligera que cubra sus brazos y sus piernas

Use bloqueador solar – Aplique Bloqueador Solar que al menos tenga 15 SPF o más alto cada 2 horas para que pueda protegerse completamente. Es muy importante no se olvide de proteger sus labios, usando protector labial.

Use lentes de Sol – Cuando use sus anteojos para el sol deben de tener protección UV, pues así protegerán sus ojos del daño de los rayos solares.

Evite las cremas y los aceites de Sol – Estos productos le hacen mucho daño a su piel y más cuando se está expuesto directamente al sol. Esto puede incrementar las posibilidades de que le de cáncer en la piel y arrugas

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